Auto-Amor!!

O mais ingênuo ato de amor a si consiste na tarefa de fazer brilhar a luz que há em nós.

Quando não nos amamos, queremos agradar mais aos outros que a nós,mendigamos o amor alheio, já que nos julgamos insuficientes ou incapazes de nos querer bem.

A palavra educação vem do latim educare ou educere. Provérbio:e.Verbo: ducare,ducere.
Seu significado é trazer à luz uma idéia, levar para fora, fazer sair, extrair.

Aceitar-se é confundido com passividade, irresponsabilidade. 
O conceito é exatamente o inverso, pois quando eu aceito as coisas como são,resgato minha força e poder transformador.

O auto-amor é um aprendizado de longa duração,é uma lição para a eternidade.

Que habilidades emocionais temos que desenvolver para o auto-amor?

*Responsabilidade – Somos os únicos responsáveis pelos nossos sentimentos.

*Ética para conosco – Somos tratados como nos tratamos. Como sermos merecedores de amor do outro, se não recebemos nem o nosso próprio?
*Domínio de si – Educar sentimentos é tomar posse de nós próprios.

*Aceitação – Só existe amor a si através de uma relação pacífica com a sombra.

*Renovação do sistema de crenças – Superar os preconceitos,julgamentos formulados a partir do sistema de crenças desenvolvidas com base na opinião alheia desde a infância.

*Ação no bem – Integração em projetos solidários. A aquisição de valor pessoal e convivência com a dor alheia trazem gratidão, estima pelas vivências pessoais. Cuidando bem de nós próprios, somos, simultaneamente, levados a estender ao próximo o tratamento que aplicamos a nós, independente de sermos amados,passamos a experimentar mais alegria em amar.

*Assertividade – Diálogo interno. Uma negociação íntima para zelar pelos limites do interesse pessoal.

*Florescer a singularidade – O maior sinal de maturidade. Estamos muito afastados do que verdadeiramente somos.

*Construção da autonomia – Autonomia é capacidade de sustentar sentimentos nobres acerca de nós próprios.

*Identificação das intenções – aprender a reconhecer o que queremos, qual nossa busca na vida. Quase sempre somos treinados a saber o que não queremos.

Auto-amor é um aprendizado,uma reeducação – Construir um novo olhar sobre si, desenvolver sentimentos elevados em relação a nós.

Ouvir a alma é aprender a discernir entre sentimentos e o conjunto variado de manifestações íntimas do ser.

Amar-se não significa laborar por privilégios e vantagens pessoais, mas o modo como convivemos conosco. Resume-se, basicamente, como tratamos a nós próprios.

A relação que estabelecemos como nosso mundo íntimo. Sobretudo, o respeito que exercemos àquilo que sentimos.

Se nós não nos aceitamos, magoamos a nós mesmos, por isso o auto-amor é também autoperdão. 
Perdoar é ter uma atitude de compaixão que nos distancie dos julgamentos e críticas severas e inflexíveis.

Quando não amamos a nós mesmos, vivemos à mercê da influência dos palpites e reprimendas. 

A aprovação alheia é mais importante que a aprovação interior.
Nessa situação escasseiam estima e confiança a si próprio, que impossibilitam a expressão da condição

particular.
Assim sentimo-nos prisioneiros adotando máscaras com as quais procuramos evitar a rejeição social, fazendo-nos infelizes e revoltados.

Quem se ama, imuniza-se contra as mágoas, guarda serenidade perante acusações,desapega-se da exterioridade como condição para o bem-estar, foca as soluções e valores,cultiva indulgências com o semelhante,tem prazer de viver e colabora espontaneamente com o bem de todos e de tudo.

Somos todos interdependentes,precisamos uns dos outros, mas não a ponto de depositar em algo ou alguém a responsabilidade de nos fazer felizes ou determinar nossas escolhas.

A atitude de autonomia pode ser sintetizada na frase: Entrego-me a mim mesmo e respondo por mim. Seu princípio básico é: somente eu posso dizer o que quero e interpretar através dos meus sentimentos o que realmente preciso para crescer.

E este é o verdadeiro exercício do auto-amor: aprender a ouvir a voz do seu coração, pois ele sabe exatamente do que você, como indivíduo e ser humano, precisa para ser feliz e fazer as pessoas à sua volta felizes, amar e ser amado, genuinamente.

Trechos do livro:Escutando os sentimentos->A Atitude de amar-nos como merecemos
Ermance Dufaux

Que cada de um nós,possa a qualquer momento da vida,parar,silenciar a mente e escutar os sentimentos.
Mesmo aqueles que ficam escondidinhos,que muitas vezes sequer sabemos que estão ali.
Que possamos ter atitudes de auto-amor,valorizando e deixando brilhar nossa luz interior.
Sempre há tempo!
Omnia Vincit,O Amor vence tudo!
Bejuhs com carinho
Juh ;)